Karate für Ältere

Fortbildung: Karate-Dô und Meditation – Retreat*

In diesem Seminar wollen wir uns Zeit nehmen! Wir wollen der Frage nachgehen, wie wir Karate-Dô als lebensbegleitende Sportart betreiben können und warum wir das tun sollten. Welche Aspekte im körperlichen und seelischen sowie im sozialen Miteinander werden durch unsere Betätigung im Karate-Dô unterstützt? Wie verschieben sich unsere (Trainings-) Schwerpunkte im Verlauf unseres Karate-Lebens?

Inhalt

Zur-Ruhe-kommen, Kata-Training, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsmethoden und Wellness.

Gespräche und Reflektionen über Karate-Do und unsere Erfahrungen.

*) Unter Retreat verstehen wir den zeitl. begrenzten Rückzug aus den Verpflichtungen des Alltags. Im Retreat werden wir umsorgt und können uns ganz auf uns und unsere Themen besinnen.

Termin

Der Termin liegt in den Sommerschulferien!

Beginn: 29.07.2020, 18:00 Uhr (Abendessen), (Anreise ab 17:00 Uhr), Mi.-So.

Ende:   02.08.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

15.06.2020

Leitung

Ulrich Weß-Wesner (7. DAN), Heribert Rojek

Teilnahme
Basismodul, F-Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Interessierte ab 6.Kyu

Das Seminar richtet sich an Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren

230,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis

Benötigt werden Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage, Meditations- oder Sitzkissen. Wer mag: Schwimm- und Saunasachen.

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Fortbildung: Karate-Dô und Meditation – Retreat*

In diesem Seminar wollen wir uns Zeit nehmen! Wir wollen der Frage nachgehen, wie wir Karate-Dô als lebensbegleitende Sportart betreiben können und warum wir das tun sollten. Welche Aspekte im körperlichen und seelischen sowie im sozialen Miteinander werden durch unsere Betätigung im Karate-Dô unterstützt? Wie verschieben sich unsere (Trainings-) Schwerpunkte im Verlauf unseres Karate-Lebens?

Inhalt

Zur-Ruhe-kommen, Kata-Training, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsmethoden und Wellness.

Gespräche und Reflektionen über Karate-Do und unsere Erfahrungen.

*) Unter Retreat verstehen wir den zeitl. begrenzten Rückzug aus den Verpflichtungen des Alltags. Im Retreat werden wir umsorgt und können uns ganz auf uns und unsere Themen besinnen.

Termin

Der Termin liegt in den Sommerschulferien!

Beginn: 29.07.2020, 18:00 Uhr (Abendessen), (Anreise ab 17:00 Uhr), Mi.-So.

Ende:   02.08.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

15.06.2020

Leitung

Ulrich Weß-Wesner (7. DAN), Heribert Rojek

Teilnahme
Basismodul, F-Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Interessierte ab 6.Kyu

Das Seminar richtet sich an Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren

230,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis

Benötigt werden Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage, Meditations- oder Sitzkissen. Wer mag: Schwimm- und Saunasachen.

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Klausur: Generationen übergreifendes Karate-Training

Warum und wie funktioniert eine Karate-Übungseinheit die von jungen bis hin zu älteren Erwachsenen gemeinsam besucht wird? Warum können Anfänger und Fortgeschrittene nutzen aus einer gemeinsamen TE ziehen? In dieser Wochenendklausur sollen die Merkmale (sportmotorische, emotional-affektive, soziale und kognitive) eines generationenübergreifenden Trainingskonzeptes betrachtet werden. Dabei soll insbesondere die Perspektive der „älteren“ Karateka in den Blick genommen werden.

Inhalt

Allgemeines zum Programm BÄw und BÄw im KDNW

Körperliche Leistungsfähigkeit im Lebensverlauf – mit einem Handicap umgehen

Die Motivation füttern, die Vielfalt im Karate nutzen, neue Perspektiven gewinnen.

Moderates Karatetraining soll uns wieder mit den Basics verbinden. Wir werden Gelegenheit haben uns über unsere Erfahrungen auszutauschen. Kleine Impulsvorträge runden das Wochenende ab.

Termin:

Beginn: 04.09.2020, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)

Ende:   06.09.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss:

27.07.2020

Leitung:

Elisabeth Bork, Heribert Rojek

Teilnahme:

Der Lehrgang richtet sich an Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben.

Ort:

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren:

95,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:

Mitzubringen sind Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage und wenn vorhanden Meditations- oder Sitzkissen!

Die Klausurergebnisse dienen als Input zur konzeptionellen Weiterführung der Maßnahmen im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW … mit Karate.“

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

DANSHA-LEHRGÄNGE GOJU-RYU
Teilnahme

Goju-Ryu Karateka, Dojoleiter/innen, Übungsleiter/innen,

Danträger/innen, Funktions- und Leistungsträger/innen

4. Lehrgang

Bedeutung der Dangrade, Anforderung an Danträger

Karate-ka individuell zu einer Danprüfung führen – Aufgaben des Trainers

TERMIN

Beginn: 20.09.2020, 10:00 Uhr

Ende:   20.09.2020, 14:30 Uhr

Leitung

Frank Beeking, 05971- 9 74 90, f.beeking@kdnw.de

Ort

Sportpark des TV Jahn-Rheine 1885 e.V., Germanenallee 4, 48429 Rheine

Falls Sie ein Navigationsgerät zur Anreise nutzen, geben Sie als Zieladresse bitte

Kruppstraße ein. Von dort folgen Sie der Beschilderung zum Sportpark Jahn-Rheine.

Jukurenlehrgänge

Teilnahme

ab 35 Jahre sowie Übungsleiter/innen, die Ältere und

Späteinsteiger/innen trainieren.

Die Jukuren-Lehrgänge sind nicht stilrichtungsgebunden.

3. Lehrgang

Senioren im Karate-Do. Anforderung, Vorbereitung.

Ist der Shodan möglich?

Termin

Beginn: 04.10.2020, 10:00 Uhr

Ende:   04.10.2020, 15:30 Uhr mit Pause (Erfrischungen und Imbiss werden angeboten)

Ort

Turnhalle am Gymnasium, Hammer Str. 19, 59174 Kamen

Leitung

Fritz Nöpel Tel: & Fax: (02307)72388, Jürgen Beuerlein

Hinweis

Bei den Breitensportlehrgängen für Ältere fallen keine Kosten an und eine Anmeldung ist nicht nötig.

Die Jukurenlehrgänge sind stiloffen.

DANSHA-LEHRGÄNGE GOJU-RYU
Teilnahme

Goju-Ryu Karateka, Dojoleiter/innen, Übungsleiter/innen,

Danträger/innen, Funktions- und Leistungsträger/innen

5. Lehrgang, Inhalte

Wegschule, die Bedeutung der Kata Bunkai

Termin,

Beginn: 25.10.2020, 10:00 Uhr

Ende:     25.10.2020, 15:30 Uhr mit Pause

Leitung

Felix Lehmann und N.N.

Ort

Turnhalle am Gymnasium, Hammer Str. 19, 59174 Kamen

Klausur: Karate-dô als Lebensphilosophie

In dieser Wochenend-Klausur wird u.a. folgenden Fragen nachgegangen: „Kann ein Sport philosophisch sein?“ und „Welche Aspekte des Karate-dô wirken auf welche Art und Weise auf mein psycho-physisches Dasein?“ Die Klausur wendet sich an interessierte Karateka – auch mit Bewegungseinschränkungen – die an diesem Thema arbeiten möchten.

Inhalt:

Allgemeines zum Programm BÄw und BÄw im KDNW
Was ist Philosophie und was ist an Karate philosophisch?
Welche Aspekte das Karate unterstützen mich in meinem Lebensalltag?
Wie sollte ein Karate-Training aufgebaut sein, um die vorgenannten Aspekte zum Blühen zu bringen
Zwei Seiten einer Medaille: Körperliche und geistige Fitness
Atmung, Sammlung und Entspannung im Karate

Termin:

Beginn: 30.10.2020, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)

Ende:   01.11.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss:

16.09.2020

Leitung:

Armin Gudat, Heribert Rojek

Teilnahme:

Der Lehrgang richtet sich an Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben.

Ort:

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren:

95,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:

Mitzubringen sind Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage und wenn vorhanden Meditations- oder Sitzkissen!

Die Ergebnisse dienen als Input zur konzeptionellen Weiterführung der Maßnahmen im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW … mit Karate.“

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Klausur: Karate-dô als Lebensphilosophie

In dieser Wochenend-Klausur wird u.a. folgenden Fragen nachgegangen: „Kann ein Sport philosophisch sein?“ und „Welche Aspekte des Karate-dô wirken auf welche Art und Weise auf mein psycho-physisches Dasein?“ Die Klausur wendet sich an interessierte Karateka – auch mit Bewegungseinschränkungen – die an diesem Thema arbeiten möchten.

Inhalt:

Allgemeines zum Programm BÄw und BÄw im KDNW
Was ist Philosophie und was ist an Karate philosophisch?
Welche Aspekte das Karate unterstützen mich in meinem Lebensalltag?
Wie sollte ein Karate-Training aufgebaut sein, um die vorgenannten Aspekte zum Blühen zu bringen
Zwei Seiten einer Medaille: Körperliche und geistige Fitness
Atmung, Sammlung und Entspannung im Karate

Termin:

Beginn: 30.10.2020, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)

Ende:   01.11.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss:

16.09.2020

Leitung:

Armin Gudat, Heribert Rojek

Teilnahme:

Der Lehrgang richtet sich an Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben.

Ort:

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren:

95,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:

Mitzubringen sind Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage und wenn vorhanden Meditations- oder Sitzkissen!

Die Ergebnisse dienen als Input zur konzeptionellen Weiterführung der Maßnahmen im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW … mit Karate.“

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

DANSHA-LEHRGÄNGE GOJU-RYU
Teilnahme

Goju-Ryu Karateka, Dojoleiter/innen, Übungsleiter/innen,

Danträger/innen, Funktions- und Leistungsträger/innen

6. Lehrgang

Kata und Kata Bunkai in der Dan-Prüfung am Beispiel der Prüfungskata vom 1. bis 4. Dan

Termin

Beginn: 08.11.2020, 10:00 Uhr

Ende:     08.11.2020, 14:30 Uhr

Leitung

Frank Beeking, 05971- 9 74 90, f.beeking@kdnw.de

Ort

Sportpark des TV Jahn-Rheine 1885 e.V., Germanenallee 4, 48429 Rheine

Falls Sie ein Navigationsgerät zur Anreise nutzen, geben Sie als Zieladresse bitte

Kruppstraße ein. Von dort folgen Sie der Beschilderung zum Sportpark Jahn-Rheine.

Jukurenlehrgänge

Teilnahme

ab 35 Jahre sowie Übungsleiter/innen, die Ältere und

Späteinsteiger/innen trainieren.

Die Jukuren-Lehrgänge sind nicht stilrichtungsgebunden.

4. Lehrgang

Kumite Formen und Wegschule, Mondo und ihre Bedeutung

Termin

Beginn: 08.11.2020, 10:00 Uhr

Ende:   08.11.2020, 15:30 Uhr mit Pause

Ort

Turnhalle am Gymnasium, Hammer Str. 19, 59174 Kamen

Leitung

Fritz Nöpel Tel: & Fax: (02307) 72388 und Martin Nienhaus

Hinweis

Bei den Breitensportlehrgängen für Ältere fallen keine Kosten an und eine Anmeldung ist nicht nötig.

Die Jukurenlehrgänge sind stiloffen.

5. KDNW – Tag 2020

Graduierung: ab 9.Kyu

Termin

Samstag, 21.11.2020, Beginn: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr,

Ort

Duisburg

Trainer/Referenten/innen

Referententeam

Anmeldeschluss

Die genaue Ausschreibung wird 2020 veröffentlicht!

Klausur: Karate-dô und Meditation

Worin besteht die Verbindung zwischen Karate-dô und Meditation? Welchen Nutzen können wir aus der Meditation und aus dem Karate als meditativer Praxis für unseren Alltag ziehen? Wie lassen sich meditative Aspekte in das je eigene Karatetraining integrieren?

In dieser Wochenendklausur wollen wir uns intensiv mit dem o.g. Thema beschäftigen und nach Möglichkeiten für den (Karate-)Alltagstransfer suchen.

Inhalt

Allgemeines zum Programm BÄw und BÄw im KDNW

Was ist Meditation?

Aspekte der Meditaion / Aspekte der Karate-Praxis

Karate-dô und die Brücke zur Meditation

Karate-Fitness-Entspannung-Wohlbefinden

Termin

Beginn: 27.11,2020, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)

Ende:   29.11.2020, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

16.10.2020

Leitung

Markus Orszechowski, Heribert Rojek

Teilnahme

Der Lehrgang richtet sich an erfahrene Karateka die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort

Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Gebühren

95,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:

Mitzubringen sind Karate-Gi, warme Sportbekleidung (Jogging-Anzug), eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage, Meditations- oder Sitzkissen

Die Klausur-Ergebnisse dienen als Input zur konzeptionellen Weiterführung der Maßnahmen im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW … mit Karate.“

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen

C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.