Shotokan

Terminanpassungen durch personelle Veränderungen:

Prüfer*innenlehrgang Shotokan (Teil 2): Verschiebt sich vom 09.10. auf den 06.11.2021

Prüfer*innen-Neuausbildung Shotokan (Teil 1): Verschiebt sich vom 10.10. auf den 07.11.2021

Prüfer*innen-Neuausbildung Shotokan (Teil 2): Verschiebt sich vom 06.11. auf den 27.11.2021, neuer Ort ist Clara-Schumann-Gymnasium, Bonnertalweg/Ecke Lohestr. 14, 53129 Bonn

Prüfer*innen-Neuausbildung Shotokan

Teilnahme

Mindestens 1. Dan, ab 01.01. des Jahres nach der Dan-Prüfung, Vollendung des 18. Lebensjahres, Erwerb von drei Beisitzerbescheinigungen nach dem 1. Teil der Ausbildung.

Termine

Beginn: 10.10.2021, 10:00 Uhr

Ende: 10.10.2021, 18:00 Uhr

Beginn: 06.11.2021, 10:00 Uhr

Ende: 06.11.2021, 18:00 Uhr

mit abschließender Prüfung

Leitung

Bernd Milner, Georg Karras

Anmeldeschluss

30.10.2021

Ort

Hinweis

Bitte zum Teil 1 der Neuausbildung 20,-€ für den Prüfungsstempel mitbringen.

Dan–Vorbereitungslehrgang Shotokan

mit

Bernhard Milner:   9. Dan Shotokan

Detlef Herbst:          7. Dan Shotokan

Termin:      Samstag , der 27.11.2021

Ort:           Budokan Bochum, Halbachstr. 3-5, 44793 Bochum

Wegbeschreibung siehe www.budokan-bochum.de

Zeiten:       1. Einheit:  13.00 – 15.00 Uhr

Einheit:  16.00 – 18.00 Uhr

Es wird in zwei Gruppen parallel trainiert:

Vorbereitung zum 1. Dan
Vorbereitung zum 2. – 5. Dan

Bitte bei der Anmeldung angeben.

Kosten:      20,- €  beim Lehrgang

Anmeldung:        per Email an budokan-bochum@t-online.de . Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird nach Eingang der Meldung die Teilnahme bestätigt.

Auf der Webseite des Budokan Bochum wird informiert, ob noch Plätze frei sind.

Am 28.11.2021 findet ab 11.00 Uhr die Prüfung zum 1.-5. Dan Shotokan im Budokan Bochum statt.

++ coronabedingt abgesagt ++

SOK im KDNW

Lehrgangsreihe Selbstverteidigung

In unserer Lehrgangsreihe SV gehen wir die Aspekte der SV theoretisch und praktisch an. Jede Trainingseinheit hat einen praktischen sowie einen theoretischen Teil. Die einzelnen Lehrgänge werden per Ausschreibung und freiwilligem Mailverteiler sowie der SOK-Webseite www.sok-team.de

und der Facebookseite des SOK-Teams veröffentlicht.

Folgende Themenbereiche werden regelmäßig erörtert und trainiert:

• Definition der Selbstverteidigung
• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Karatespezifische Voraussetzungen für die Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Mentale Stärke
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Zielkategorien
• Pratzentraining – Sandsacktraining

Das Training kann von jedem SV-Interessierten besucht werden. Ich Freue mich auf Euch.

Euer SOK-Koordinator

Lu