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Ferienprogramm SOK im KDNW

Liebe Freunde,

um die Trainingspause der Sommerferien zu verkürzen, wollen wir uns in den ersten drei Ferienwochen ganz intensiv mit der Kanku-Dai beschäftigen.

Die Entwicklung unserer Shotokan Kanku-Dai geht auf die Kwanku – Kushanku – Ko-sho-kun auf Okinawa zurück.

• Training von Anfang an
• ganz genau Aufarbeitung der Kata
• mit Videokontrolle
• Hintergrundinfos zu Geschichte
• Effektive Anwendungen

Es ist als Ferienprogramm konzipiert, d.h. es ist für alle interessierten Kyu- und Dangraden offen.

Wir bauen die Kata systematisch von Anfang an auf; bis auf Neugier und Trainingslust sind keine Voraussetzungen nötig.

Ich freue mich auf euch

Euer Peter

Stv. SOK Koordinator

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Liebe Freunde,

um die Trainingspause der Sommerferien zu verkürzen, wollen wir uns in den ersten drei Ferienwochen ganz intensiv mit der Kanku-Dai beschäftigen.

Die Entwicklung unserer Shotokan Kanku-Dai geht auf die Kwanku – Kushanku – Ko-sho-kun auf Okinawa zurück.

• Training von Anfang an
• ganz genau Aufarbeitung der Kata
• mit Videokontrolle
• Hintergrundinfos zu Geschichte
• Effektive Anwendungen

Es ist als Ferienprogramm konzipiert, d.h. es ist für alle interessierten Kyu- und Dangraden offen.

Wir bauen die Kata systematisch von Anfang an auf; bis auf Neugier und Trainingslust sind keine Voraussetzungen nötig.

Ich freue mich auf euch

Euer Peter

Stv. SOK Koordinator

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                                                                                                                                                                                                   Ferientraining in Neuss 2026                                                                                       

Liebe Karatebegeisterte,

auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Pratzentraining

Euer SOK – Kompetenzteam

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Liebe Freunde,

um die Trainingspause der Sommerferien zu verkürzen, wollen wir uns in den ersten drei Ferienwochen ganz intensiv mit der Kanku-Dai beschäftigen.

Die Entwicklung unserer Shotokan Kanku-Dai geht auf die Kwanku – Kushanku – Ko-sho-kun auf Okinawa zurück.

• Training von Anfang an
• ganz genau Aufarbeitung der Kata
• mit Videokontrolle
• Hintergrundinfos zu Geschichte
• Effektive Anwendungen

Es ist als Ferienprogramm konzipiert, d.h. es ist für alle interessierten Kyu- und Dangraden offen.

Wir bauen die Kata systematisch von Anfang an auf; bis auf Neugier und Trainingslust sind keine Voraussetzungen nötig.

Ich freue mich auf euch

Euer Peter

Stv. SOK Koordinator

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                                                                                                                                                                                                   Ferientraining in Neuss 2026                                                                                       

Liebe Karatebegeisterte,

auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Pratzentraining

Euer SOK – Kompetenzteam

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Liebe Freunde,

um die Trainingspause der Sommerferien zu verkürzen, wollen wir uns in den ersten drei Ferienwochen ganz intensiv mit der Kanku-Dai beschäftigen.

Die Entwicklung unserer Shotokan Kanku-Dai geht auf die Kwanku – Kushanku – Ko-sho-kun auf Okinawa zurück.

• Training von Anfang an
• ganz genau Aufarbeitung der Kata
• mit Videokontrolle
• Hintergrundinfos zu Geschichte
• Effektive Anwendungen

Es ist als Ferienprogramm konzipiert, d.h. es ist für alle interessierten Kyu- und Dangraden offen.

Wir bauen die Kata systematisch von Anfang an auf; bis auf Neugier und Trainingslust sind keine Voraussetzungen nötig.

Ich freue mich auf euch

Euer Peter

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                                                                                                                                                                                                   Ferientraining in Neuss 2026                                                                                       

Liebe Karatebegeisterte,

auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Pratzentraining

Euer SOK – Kompetenzteam

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Liebe Karatebegeisterte,

auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
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Liebe Karatebegeisterte,

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• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
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Liebe Karatebegeisterte,

auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
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Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
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auch in diesem Jahr findet wieder das Karate-Ferienprogramm in Neuss statt. Das Trainingsprogramm wird stilübergreifend sein, so dass alle Karateka mitmachen können.

Nachfolgende Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Pratzentraining

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Kumite Connect – Masters Edition

Trainingsreihe für Masters und Jukuren im Münsterland … und darüber hinaus

Worum geht’s?

Du liebst Karate, stehst aber oft selbst vor der Gruppe und kommst dadurch selten zum Trainieren?

Dir fehlen passende Angebote oder Trainingspartner:innen, um im Kumite am Puls der Zeit zu

bleiben? Dann ist Kumite Connect – Masters Edition genau das richtige Format für dich! Gemeinsam

starten wir eine Trainingsreihe speziell für Dojoleiter:innen, Trainer:innen und Jukuren. Ziel ist es,

aktuelles Kumite zu vermitteln, zu vertiefen, sich auszutauschen und gemeinsam Spaß zu haben!

Für wen?

 Dojoleiter:innen und Trainer:innen, die aktuelle Kumite-Impulse suchen

 Jukuren und Masters ab ü35, ü45, ü55, ü65 (ab 3. Kyu)

 Masters, die an Wettkämpfen teilnehmen – oder damit beginnen möchten

 Nicht topfit? Relax – wir haben alle Zipperlein. Wir trainieren kooperativ und angepasst 

Wann & Wo?

Sonntag, 22. Februar 2026 , 11:00 – 14:00 Uhr im Dojo Chikai, Händelstraße 2, 48493 Wettringen

Weitere Termine 2026 voraussichtlich 12. April, 7. Juni, 30. August und 15. November

(Ausschreibungen folgen)

Programm

11:00 – 12:15 Uhr Gemeinsames Techniktraining

12:15 – 12:45 Uhr “Snacken & Schnacken” – Austausch und Pause

12:45 – 14:00 Uhr Technik mit Taktik auf der Tatami

Trainingsleitung

Susanne Laumann – ehemalige Nationalkämpferin, heute Masters-Athletin und Trainerin. Sie weiß,

was es heißt, Bewegungsmuster umzulernen und Kumite im Jukuren-Alter aktiv zu gestalten.

Ausrüstung

Pflicht: Faustschützer, Damen außerdem Brustschutz. Empfohlen: Fuß-/Schienbeinschutz, Zahnschutz

und die Herren Tiefschutz. Body-Protector nach Wunsch.

Verpflegung

Getränke & Kaffee vor Ort. Snacks oder Mahlzeiten bitte selbst verzehrfertig mitbringen.

Teilnahme & Anmeldung

Teilnahmegebühr: 5€

Anmeldung bis 15. Februar 2026 an Susanne.Laumann@gmx.net

Haftungsausschluss: Der Veranstalter Karate Do Chikai Wettringen e.V. lehnt jede Haftung ab.

Kumite Connect – Masters Edition: Gemeinsam stark im Kumite.

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Trainingsreihe für Masters und Jukuren im Münsterland … und darüber hinaus

Worum geht’s?

Du liebst Karate, stehst aber oft selbst vor der Gruppe und kommst dadurch selten zum Trainieren?

Dir fehlen passende Angebote oder Trainingspartner:innen, um im Kumite am Puls der Zeit zu

bleiben? Dann ist Kumite Connect – Masters Edition genau das richtige Format für dich! Gemeinsam

starten wir eine Trainingsreihe speziell für Dojoleiter:innen, Trainer:innen und Jukuren. Ziel ist es,

aktuelles Kumite zu vermitteln, zu vertiefen, sich auszutauschen und gemeinsam Spaß zu haben!

Für wen?

 Dojoleiter:innen und Trainer:innen, die aktuelle Kumite-Impulse suchen

 Jukuren und Masters ab ü35, ü45, ü55, ü65 (ab 3. Kyu)

 Masters, die an Wettkämpfen teilnehmen – oder damit beginnen möchten

 Nicht topfit? Relax – wir haben alle Zipperlein. Wir trainieren kooperativ und angepasst 

Wann & Wo?

Sonntag, 22. Februar 2026 , 11:00 – 14:00 Uhr im Dojo Chikai, Händelstraße 2, 48493 Wettringen

Weitere Termine 2026 voraussichtlich 12. April, 7. Juni, 30. August und 15. November

(Ausschreibungen folgen)

Programm

11:00 – 12:15 Uhr Gemeinsames Techniktraining

12:15 – 12:45 Uhr “Snacken & Schnacken” – Austausch und Pause

12:45 – 14:00 Uhr Technik mit Taktik auf der Tatami

Trainingsleitung

Susanne Laumann – ehemalige Nationalkämpferin, heute Masters-Athletin und Trainerin. Sie weiß,

was es heißt, Bewegungsmuster umzulernen und Kumite im Jukuren-Alter aktiv zu gestalten.

Ausrüstung

Pflicht: Faustschützer, Damen außerdem Brustschutz. Empfohlen: Fuß-/Schienbeinschutz, Zahnschutz

und die Herren Tiefschutz. Body-Protector nach Wunsch.

Verpflegung

Getränke & Kaffee vor Ort. Snacks oder Mahlzeiten bitte selbst verzehrfertig mitbringen.

Teilnahme & Anmeldung

Teilnahmegebühr: 5€

Anmeldung bis 15. Februar 2026 an Susanne.Laumann@gmx.net

Haftungsausschluss: Der Veranstalter Karate Do Chikai Wettringen e.V. lehnt jede Haftung ab.

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