Teilnahme: Interessierte Karateka ab 3.Kyu, Übungsleiter/innen, Trainer/innen von Jukurengruppen
Inhalt: Angebote für Jukuren erfordern engagierte und gut qualifizierte Mitarbeiter/innen. Das Seminar greift die Thematik insbesondere unter Berücksichtigung gesundheitsfördernder Aspekte auf.
Termin, Ort: Samstag, 28. März 2015, Budokan Bochum, 14.00 Uhr bis 19.00 Uhr
14 – 14.45 Trainingspraxis – Aufwärmen und Koordination allgemein, Susanne
15 – 15.45 Theorie – allgemeines Schnelligkeits-und Krafttraining , Dennis
16 – 16.45 Praxis – Umsetzung der Theorie, Susanne und Dennis
17 – 17.45 Theorie – Karate spezifisches Schnelligkeits-und Krafttraining (unter Berücksichtigung der Altersklassen Ü35), Dennis
18 – 18.45 Praxis – Praktische Umsetzung in Gruppenarbeit, Susanne und Dennis
18.45 – 19.00 Feedback
Leitung: Susanne Nitschmann, 5. Dan, Projektkoordinatorin, Dennis Dreimann, 4. Dan, Diplom-Sportwissenschaftler
Kosten: 15 Euro
Anmeldung: bis 25. 03.2015 ZUR BUCHUNG
Hinweis: Bitte Trainingsanzug und Karateanzug mitbringen. Ebenso Schreibmaterialien.
Das Seminar wird im Rahmen des LSB-Projektes „Bewegt Älter werden in NRW“ durchgeführt.
Die Teilnahme wird mit 5 LE zur C/B- Lizenzverlängerung Breitensport anerkannt.
