Los ging der Lehrgang am Freitagnachmittag, den 25. August 2023, mit Theorieunterricht unter der Leitung von Shuzo Imai, Thomas Behnke und Armin Gudat in der Sportschule Hachen.
Am nächsten Tag ging es weiter mit zwei Einheiten über Schnelligkeit (Kihon Ido). Ebenso fanden zwei Einheiten zum Thema Faszien mit Rolle und Ball statt, die theoretisch besprochen und praktisch angewendetwurden. Zum Schluss gab es an diesen Tag für die Teilnehmenden Entspannung durch Dehnung.
Am Sonntag wurde dann die Abwehr gegen Messer und Schwert trainiert. Anschliessend gab es ein Feedback von den Karateka in einer Abschlussrunde. Ein abwechslungsreiches und lehrreiches Wochenende ging zu Ende – ein Lehrgang, den man nicht verpassen sollte!
Text und Foto: Markus Sobotta
(ema)
