Am Samstag, den 30. August 2025, hatten wir die Gelegenheit, am Stilrichtungslehrgang Shotokan mit Bernd Milner (9. Dan) im Budokan Bochum e.V. teilzunehmen. Schon beim Betreten des Dojos spürte man die besondere Atmosphäre: modern, klar strukturiert und von viel Leidenschaft fürs Karate geprägt.
In den zwei Stunden vermittelte Bernd Milner den zahlreichen Teilnehmern – Frauen, Männer und Kinder, von Kyu- bis Dan-Träger – die Grundlagen und Prinzipien des Shotokan-Karate. Dabei betonte er immer wieder, dass es nicht um die wettkampforientierte Ausführung der Techniken ging, sondern um die Basis, auf der unser Karate aufbaut.
Als Beispiele wurden nicht nur die klassischen Stände wie Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi und Kokutsu Dachi betrachtet, sondern auch grundlegende Abwehrtechniken wie Age Uke, Soto Uke und Gedan Barai. Besonders eindrucksvoll war die Verbindung von korrekter Technik mit Standfestigkeit und Konzentration: Was passiert, wenn der Blick vom Gegner weggeht? Oder wenn ein Finger oder ein Zeh leicht bewegt wird? Solche Details machen den Unterschied und zeigen, wie wichtig Achtsamkeit im Training ist.
Mit einer gelungenen Mischung aus Theorie, anschaulichen 3D-Modellen, Partnerübungen und vielen praxisnahen Beispielen schaffte es Bernd, die Inhalte verständlich und motivierend zu vermitteln. Seine ruhige, klare Art sowie die Unterstützung seines Teams machten das Training zu einer wertvollen Erfahrung für alle Anwesenden.
Von unserem Verein nahmen Sabine, Volker, Dominik und Marcel teil. Sie konnten viele neue Impulse für ihr eigenes Training mit nach Dortmund bringen. Besonders schön war auch, dass unser Dojo eine langjährige Verbindung zu Bernd hat: Phong, Arno und Nadja haben früher bei ihm trainiert – umso mehr freut es uns, diese Verbindung bei solchen Lehrgängen lebendig zu halten.
Text und Foto: Dominik Pfau
(sv)
