Das Ziel des Lehrgangs mit Helmut Spitznagel am 25. Mai 2013 in Hennef war die Basislizenzierung Sound-Karate-Trainer Schule, hauptsächlich ausgerichtet für Lehrer/innen. Veranstalter war der Bundesschulsportreferent Alexander Hartmann und ausgerichtet wurde der Lehrgang vor Ort von Kerstin Wiek, der Schulsportbeauftragten des KDNW.
Der Referent Helmut Spitznagel berichtete zu Beginn vom Ursprung des Sound-Karate sowie der Einführung des Sound-Karate an einigen Schulen in Baden-Württemberg. Nach der Vorstellung von hilfreicher Literatur über Sound-Karate und angrenzende Themen, ging es in der Sporthalle weiter.
Hier stellte Helmut Spitznagel den Teilnehmern/innen die notwendige Ausrüstung für den Sound-Karate-Unterricht vor und erläuterte, wie diese im Einzelnen eingesetzt wird. Anschließend wurden die Grundelemente Fitness, Kombinatorik und Kumite an den Stangen erklärt und in Gruppen geübt. Besonderen Wert legte Helmut auf die Übungen, welche im Takt der Musik bzw. mit dem Metronom geübt und trainiert werden sollen.
Nach dem Mittagessen gaben Filmaufnahmen einen Einblick in das Sound-Karate der Italiener, aufgenommen in Cesenatico mit Prof. Aschieri. Danach wurde in der Sporthalle über schulspezifische Themen gesprochen, inwieweit z.B. die Hilfestellung beim Sound-Karate gehen darf/muss. Nach der anregenden Diskussion wurden verschiedene Übungen zu den 4er-Blocks und Kata-Sequenzen ohne und mit Takt geübt. Schließlich war der Parcours an der Reihe. Allein Auf- und Abbau könnten eine Einführungsstunde in Anspruch nehmen. Es könnte auch sinnvoll sein, einzelne Stationen üben zu lassen, bevor man den ganzen Parcours durchnimmt.
Im Anschluss stand die Durchführung eines Wettkampfs auf dem Programm. Ein Kampfrichter beurteilt dabei, wie an den Stangen mit den entsprechenden Techniken gekämpft wird. Bei den 4er-Blocks wird mit einem Metronom gearbeitet, um das Taktgefühl in Verbindung mit Körperspannung und Präzision zu bewerten. Beides zusammen bildet das Gesamtergebnis.
Den praktischen Abschluss widmete Spitznagel Partnerspielen, welche die Koordination und die Reaktion fördern. Inhalt der Übungen waren z.B. das Fangen und Stoßen von kleinen Bällen, Beuteln, etc. in Positionen von Oi- und Gyaku-Zuki sowie aus verschiedenen Kumitestellungen.
Somit endete der Lehrgang recht erheiternd, da diese Koordinationsspiele immer wieder für Überraschungen sorgten. Vielen Dank an Helmut Spitznagel, der uns aus seinem reichhaltigen Repertoire viele Anregungen mit auf den Weg gab.
Text und Foto: Norbert Hofer
