Aus unseren Dojos: Katahalbmarathon in Paderborn am 22.11.2014

Aus unseren Dojos

Es war der 5. HM mit einem besonderen Schwerpunkt. Wie gewohnt trainierten die Unter- Mittel- und Oberstufe getrennt und parallel im Sportzentrum des SC Grün-Weiß in Paderborn. Trainer/innen waren Stefan Krause (6. Dan), Sandra Brenscheid (3. Dan), Swetlana Wall (3. Dan) und Wolfgang Wedekind (3. Dan). Sandra hat lange Tanzsporterfahrung und brachte ihr Wissen zum Thema Wendungen und Fußtritte (z. B. Yoko geri) in einer Trainingseinheit aller Teilnehmer/innen ein. In jeder Stufe erarbeitete sie mit den Trainer/innen eine Kata: Kanku sho, Heian godan und Kanku dai.

Die Arbeit mit der Hüfte, die Steigerung ihrer Beweglichkeit und die Entwicklung der Kraft für einen sicheren Einbeinstand standen an diesem Samstag im Mittelpunkt. Die etwa 60 Teilnehmer/innen wählten aus einem Angebot von 9 Kata aus, lernten zahlreiche Feinformen für die Ausführung der einzelnen Techniken und nahmen Aufgaben für den Einsatz ihrer Hüfte und die Kräftigung der Haltemuskulatur mit.

Text und Foto: Reinhard Schulz-Hagen

Die nächsten Termine:

oktober

04okt12:0016:45Multiplikatorenausbildung Kobudo - Modul IIIKall

11okt(okt 11)9:0012(okt 12)14:30AusgebuchtAUSGEBUCHT: Trainer:innen- C – Ausbildung, Breitensport - Teil 4Hachen, Sportschule

12okt10:0014:30Stilrichtungslehrgang Goju-RyuRheine, Sportpark des TV Jahn-Rheine 1885 e.V.

17okt(okt 17)18:0019(okt 19)16:00Ausbildung Gesundheitstrainer:in - Teil 1BSC Oberhausen

18okt10:0012:00Wahl des/der SOK-Koordinators:inBonn, Finkenhofschule

18okt10:0015:002. Prüferlehrgang SOKBonn, Finkenhofschule

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