(EMA) Das Sportzentrum Bochum mit Andreas Fichtel war Gastgeber des ersten Prüferlehrganges in 2018. Rund 30 Prüferinnen und Prüfer waren angereist, um sich mit den Themen „Die Kraftentwicklung bei Älteren“, Referent Ulrich Heckhuis, und „Schnellkraftaspekte“, Referent Andreas Fichtel, auseinanderzusetzen.
Ulrich startete allerdings mit einer Überraschung. Mit einem Grußwort des Präsidenten des DKV, Wolfgang Weigert, wurde Klaus Reichelt in Anerkennung seines hohen sportlichen und sozialen Einsatzes für das Karate und seiner vielfältigen Aktivitäten in den Verbänden der 7. Dan DKV verliehen. Klaus freute sich sichtlich und wird – davon ist auszugehen – sein Karate und seine Werte „bis zum Umfallen“ pflegen.
Mit seinem Thema „Die Kraftentwicklung bei Älteren“ verdeutlichte Ulrich anschließend anhand einfacher Grafiken die Entwicklung körperlicher Kraft mit wachsendem Lebensalter und stellte dem gegenüber die Möglichkeiten der Entwicklung und Umsetzung des Kime mit Beispielen aus Karate und Tai Chi.
Im praktischen Teil gab er Anleitungen zur altersunabhängigen Verbesserung schnellkräftiger Bewegungen, u.a. durch stufenweise erhöhten Anfangswiderstand. Einfache Regel: erhöhter Anfangswiderstand forciert erhöhte Startgeschwindigkeit macht schneller. Paarweise wurden anschließend Kombinationen aus unterschiedlichen Kata auf Anwendungsmöglichkeiten erprobt und mit der Gruppe besprochen.
Andreas ging in seinem Praxisteil ebenfalls auf Geschwindigkeitsentwicklung ein. Wichtig war ihm, dass authentisch trainiert werden sollte, jede/r nach eigenem Alter und persönlicher Konstitution. Intensiv ging er auf eine gezielte Fußarbeit ein – Nutzung der Abdruckkräfte – sowie auf Körperrhythmik, Richtung und Distanzarbeit.
Bei beiden Referenten wurde deutlich, dass auch kleine Aspekte ausreichen, um eine persönliche Weiterentwicklung zu erzielen.
Herzlichen Dank an euch beide und Ludwig Binder für diesen gelungenen Lehrgang und an das Sportzentrum Bochum für die Ausrichtung und die Gastfreundlichkeit.
Als Termin für den nächsten Prüferlehrgang ist der 10.11.2018 ausgeschrieben. Dort werden eine Fortbildung im Bereich Kata und eine Prüferneuausbildung stattfinden. Ein spezieller Termin nur für die Neuausbildung wird gesondert ausgeschrieben.
Text und Bilder: Klaus Reichelt, Horst Schwarz
