Aus unseren Dojos: Katahalbmarathon in Paderborn am 22.11.2014

Es war der 5. HM mit einem besonderen Schwerpunkt. Wie gewohnt trainierten die Unter- Mittel- und Oberstufe getrennt und parallel im Sportzentrum des SC Grün-Weiß in Paderborn. Trainer/innen waren Stefan Krause (6. Dan), Sandra Brenscheid (3. Dan), Swetlana Wall (3. Dan) und Wolfgang Wedekind (3. Dan). Sandra hat lange Tanzsporterfahrung und brachte ihr Wissen zum Thema Wendungen und Fußtritte (z. B. Yoko geri) in einer Trainingseinheit aller Teilnehmer/innen ein. In jeder Stufe erarbeitete sie mit den Trainer/innen eine Kata: Kanku sho, Heian godan und Kanku dai.

Die Arbeit mit der Hüfte, die Steigerung ihrer Beweglichkeit und die Entwicklung der Kraft für einen sicheren Einbeinstand standen an diesem Samstag im Mittelpunkt. Die etwa 60 Teilnehmer/innen wählten aus einem Angebot von 9 Kata aus, lernten zahlreiche Feinformen für die Ausführung der einzelnen Techniken und nahmen Aufgaben für den Einsatz ihrer Hüfte und die Kräftigung der Haltemuskulatur mit.

Text und Foto: Reinhard Schulz-Hagen

Die nächsten Termine:

juli

18jul(jul 18)10:0029(jul 29)18:00AusgebuchtFerienfreizeit für Kids von 12 bis 17 JahrenKroatien, Campingplatz Kozarica

25jul19:0020:30Ferientraining SOKNeuss, Turnhalle Gesamtschule Nordstadt

30jul19:0020:30Ferientraining SOKNeuss, Turnhalle Gesamtschule Nordstadt

august

01aug19:0020:30Ferientraining SOKNeuss, Turnhalle Gesamtschule Nordstadt

06aug19:0020:30Ferientraining SOKNeuss, Turnhalle Gesamtschule Nordstadt

08aug19:0020:30Ferientraining SOKNeuss, Turnhalle Gesamtschule Nordstadt

Ähnliche Artikel:

Menü
X