Train the Trainer & Kata-Lehrgang mit Detlef Herbst und Benjamin Wolf

Train the Trainer & Kata-Lehrgang im 1. Bonn-Beueler Shotokan-Karate-Dojo e.V. mit Detlef Herbst (8. Dan Shotokan, A-Trainer) und Benjamin Wolf (4. Dan). Parallel in zwei Hallen: Halle 1 (unten) Train the Trainer mit Detlef Herbst, Halle 2 (oben) Kata mit Benjamin Wolf.

Inhalte

10:30–11:00 Begrüßung und gemeinsames Aufwärmen
Halle 1 (unten) – Detlef Herbst, Train the Trainer (ab 5. Kyu):
11:00–12:00 TTT „Knie- und Hüftgelenk gesund trainieren“
12:15–13:15 TTT „Fehler analysieren und methodische Modelle zur Korrektur“
14:15–15:15 TTT „Unterbauchspannung und Hüfteinsatz“
15:30–16:30 TTT „Gruppenorientierte Trainingsgestaltung“
Halle 2 (oben) – Benjamin Wolf, Kata:
11:00–12:00 Heian Nidan
12:15–13:15 Heian Sandan
14:15–15:15 Kanku Dai
15:30–16:30 Jiin
13:15–14:15 Mittagspause

Teilnahme

Zielgruppe / Teilnahmevoraussetzungen:
Train the Trainer (Halle 1): richtet sich inhaltlich an alle Trainer*innen, ist grundsätzlich offen für alle ab 5. Kyu.
Kata (Halle 2): keine Teilnahmevoraussetzungen in der Ausschreibung angegeben; Sonderpreis für Unterstufe, wenn nur die Heian-Einheiten besucht werden.

Erforderliche Graduierung: Train the Trainer: ab 5. Kyu

Lehrgangsleitung

Lehrgangsleitung:
Detlef Herbst (8. Dan Shotokan, A-Trainer), Benjamin Wolf (4. Dan)

Referent:innen:
Detlef Herbst (8. Dan Shotokan, A-Trainer) – Train the Trainer
Benjamin Wolf (4. Dan) – Kata

Anmeldung

Teilnahmegebühr: 15,00 €

Weitere Hinweise

Ausrichter: 1. Bonn-Beueler Shotokan-Karate-Dojo e.V.
Voranmeldung (unverbindlich) per E-Mail an pr@karate-bonn-beuel.de bis zum 13.10.2026. Bei Absage entstehen keine Kosten.
Training findet zum Teil auf Wettkampfmatten statt.
Weitere Infos: https://www.karate-bonn-beuel.de