Es war der 5. HM mit einem besonderen Schwerpunkt. Wie gewohnt trainierten die Unter- Mittel- und Oberstufe getrennt und parallel im Sportzentrum des SC Grün-Weiß in Paderborn. Trainer/innen waren Stefan Krause (6. Dan), Sandra Brenscheid (3. Dan), Swetlana Wall (3. Dan) und Wolfgang Wedekind (3. Dan). Sandra hat lange Tanzsporterfahrung und brachte ihr Wissen zum Thema Wendungen und Fußtritte (z. B. Yoko geri) in einer Trainingseinheit aller Teilnehmer/innen ein. In jeder Stufe erarbeitete sie mit den Trainer/innen eine Kata: Kanku sho, Heian godan und Kanku dai.
Die Arbeit mit der Hüfte, die Steigerung ihrer Beweglichkeit und die Entwicklung der Kraft für einen sicheren Einbeinstand standen an diesem Samstag im Mittelpunkt. Die etwa 60 Teilnehmer/innen wählten aus einem Angebot von 9 Kata aus, lernten zahlreiche Feinformen für die Ausführung der einzelnen Techniken und nahmen Aufgaben für den Einsatz ihrer Hüfte und die Kräftigung der Haltemuskulatur mit.
Text und Foto: Reinhard Schulz-Hagen
