november, 2022
Beschreibung
SOK im KDNW Lehrgangsreihe Selbstverteidigung Nächster Termin 12.11.2022 Zeit 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr Ort Grundschule Schürmannstraße 48 46242 Bottrop Zugang über Straße Lichtenhorst Lehrgangsgebühren Werden nicht erhoben – kostenfrei Ansprechpartner Ludwig Binder
Beschreibung
SOK im KDNW
Lehrgangsreihe Selbstverteidigung
Nächster Termin | 12.11.2022 |
Zeit | 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr |
Ort | Grundschule Schürmannstraße 48 46242 Bottrop Zugang über Straße Lichtenhorst |
Lehrgangsgebühren | Werden nicht erhoben – kostenfrei |
Ansprechpartner | Ludwig Binder – Tel.: 0163-6074483 Mail: L.Binder@KDNW.de |
Hinweis |
Der Ausrichter übernimmt keine Haftung! Der Lehrgang wird für die Trainer:innen-Lizenzverlängerung anerkannt. |
In unserer Lehrgangsreihe SV gehen wir die Aspekte der SV theoretisch und praktisch an. Jede Trainingseinheit hat einen praktischen sowie einen theoretischen Teil. Die einzelnen Lehrgänge werden per Ausschreibung und freiwilligem Mailverteiler sowie der SOK-Webseite www.sok-team.de und der Facebookseite des SOK-Teams veröffentlicht.
Folgende Themenbereiche werden regelmäßig erörtert und trainiert:
• Definition der Selbstverteidigung
• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Karatespezifische Voraussetzungen für die Selbstverteidigung
• Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
• Mentale Stärke
• Einfachheit des Handelns
• Schnelligkeit in der Handlung
• Effektivität – Alltagstauglich
• Rund – fließend – kraftvoll
• Stände – Zurück zu den Ursprüngen
• Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
• Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
• Betrachtungsweise der Distanzen
• Kreativität in der Handlung
• Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
• Der schnelle Konter
• Zielbereiche des Konters
• Zielkategorien
• Pratzentraining – Sandsacktraining
Das Training kann von jedem SV-Interessierten besucht werden. Ich Freue mich auf Euch.
Der Lehrgang wird für die Trainer:innen-Lizenzverlängerung anerkannt.
Euer SOK-Koordinator Lu
Zeit
(Samstag) 10:00 - 14:00
Ort
Bottrop, Grundschule Schürmannstraße, Zugang über Straße Lichtenhorst
Schürmannstraße 48, 46242 Bottrop