oktober, 2022
Beschreibung
Anmeldung ausschließlich über https://karate.nrw/lub Fortbildung: Schnelligkeits- und Entspannungstraining für Jukuren Das Seminar richtet sich an erfahrene Karatekas die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Auch Karateka mit Bewegungseinschränkungen, sind
Beschreibung
Anmeldung ausschließlich über https://karate.nrw/lub
Fortbildung: Schnelligkeits- und Entspannungstraining für Jukuren
Das Seminar richtet sich an erfahrene Karatekas die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Auch Karateka mit Bewegungseinschränkungen, sind herzlich willkommen. In der Sportpraxis widmen wir uns den Methoden, die einen systematischen Zugang zum Schnelligkeitstraining für Ältere ermöglichen. Neben theoretischen Einheiten zum Thema betrachten wir die Zusammenhänge von Schnelligkeit und Entspannung. Zusätzliche Entspannungsübungen runden das Wochenende ab.
Inhalt
In kleinen Vorträgen und Gesprächsrunden sowie in der Halle befassen wir uns mit folgenden Themen:
- Karate und Lebensalter
- In kleinen Schritten sich locker und frei bewegen und Schnelligkeit erleben
- Physikalische und anatomisch-physiologische Grundlagen zur Schnelligkeit
- Entspannung und Atmung
- Einführung und Übungen in die Sitzmeditation.
Termin
Beginn: 21.10.2022, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)
Ende: 23.10.2022, 13:00 Uhr
Anmeldeschluss
05.09.2022
Leitung
Shuzo Imai (9.DAN) / Heribert Rojek
Teilnahme
Basismodul, F-Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Interessierte ab 6.Kyu
Ort
Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern
Gebühren
115,- € incl. Übernachtung und Verpflegung
Hinweis:
Mitzubringen sind Karate-Gi, Sportbekleidung, und wenn vorhanden:
Kumite Schutzausrüstung, eine dicke Decke oder Thermo-Unterlage, Meditations- oder Sitzkissen.
Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter/innen, Trainer/innen
C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.
Zeit
21 (Freitag) 18:00 - 23 (Sonntag) 13:00
Ort
Hachen, Sportschule
Am Holthahn 1, 59846 Sundern