Karate für Ältere

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Klausur: Karate-dô und Meditation

Inhalt
Dieses Seminar richtet sich an Karateka ab der Lebensmitte, die sich für das Thema Meditation interessieren. Es werden Karate Lehreinheiten (Schwerpunkt Kata) im Wechsel mit Meditations- und Entspannungspraxis geboten. Eingestreute Infophasen geben einen integrierenden Überblick zu der Thematik, Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Termin
Beginn: 12.12.2025, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)
Ende: 14.12.2025, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss
24.10.2025

Leitung
Markus Orszechowski (6. DAN), Heribert Rojek

Teilnahme
Der Lehrgang richtet sich an erfahrene Karatekas die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort
Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Teilnahmegebühr
150,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:
Karate-Gi, bequeme Sportbekleidung, Decke /Unterlage und Meditations-/Sitzkissen mitbringen.

Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter:innen, Trainer:innen
C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Ausschreibung folgt..

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Fortbildung: Karate-Dô und Meditation – 4 ½ Tage Retreat

Inhalt
Dieses Seminar richtet sich an Karateka ab der Lebensmitte, die sich für das Thema Meditation interessieren. Es werden mehrere Karate Lehreinheiten (Schwerpunkt Kihon- und Kata-Basics) im Wechsel mit Meditations- und Entspannungspraxis geboten. Eingestreute Infophasen geben einen integrierenden Überblick zu der Thematik. Es besteht genügend Zeit zu Erfahrungsaustausch.

Termin
Beginn: Mittwoch 3.06.2026, 18:00 Uhr (Abendessen), (Anreise ab 16:00 Uhr möglich)
Ende: Sonntag 7.06.2026, 12:30 Uhr

Anmeldeschluss
20.04.2026

Leitung
Ulrich Weß-Wesner (8. DAN), Heribert Rojek (7. DAN), Armin Gudat (4. DAN)

Teilnahme
Interessierte Karateka, die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort
Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Teilnahmegebühr
300,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis
Karate-Gi, bequeme Sportbekleidung, Decke/Unterlage und Meditations- /Sitzkissen mitbringen.
Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter:innen, Trainer:innen
C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Fortbildung: Schnelligkeits- und Entspannungstraining

Ziele
Den Zusammenhang zwischen Schnelligkeit und Entspannung erkennen und methodisch altersunabhängig nutzbar machen.

Inhalte
Physikalische und anatomisch-physiologische Grundlagen zur Schnelligkeit, Faszien- und Entspannungstraining,
Karate und Lebensalter, Umgang mit Bewegungseinschränkungen.

Termin
Beginn: 4.09.2026, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)
Ende: 6.09.2026, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss
20.07.2026

Leitung
Shuzo Imai (9.DAN), Thomas Behnke (7.DAN), Armin Gudat (4. DAN)

Teilnahme
Basismodul, F-Übungsleiter:innen, Trainer:innen und Interessierte ab 6. Kyu

Ort
Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Teilnahmegebühr
150,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis
Karate-Gi, bequeme Sportbekleidung, Decke/Unterlage mitbringen.
Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter:innen, Trainer:innen
C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Fortbildung: Karate-dô und Meditation

Inhalt
Dieses Seminar richtet sich an Karateka ab der Lebensmitte, die sich für das Thema Meditation interessieren. Es werden Karate Lehreinheiten (Schwerpunkt Kata) im Wechsel mit Meditations- und Entspannungspraxis geboten. Eingestreute Infophasen geben einen integrierenden Überblick zu der Thematik, Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Termin
Beginn: 11.12.2026, 18:00 Uhr (Anreise ab 17:00 Uhr)
Ende: 13.12.2026, 13:00 Uhr

Anmeldeschluss
23.10.2026

Leitung
Heribert Rojek (7. DAN), Markus Orszechowski (6. DAN)

Teilnahme
Der Lehrgang richtet sich an erfahrene Karatekas die Ihre Lebensmitte erreicht oder überschritten haben. Erfahrungen in Meditation sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ort
Sportschule Hachen, Am Holthahn 1, 59846 Sundern

Teilnahmegebühr
150,- € incl. Übernachtung und Verpflegung

Hinweis:
Karate-Gi, bequeme Sportbekleidung, Decke /Unterlage und Meditations-/Sitzkissen mitbringen.
Das Wochenendseminar wird zur Verlängerung der Übungsleiter:innen, Trainer:innen
C/B-Lizenz Breitensport anerkannt.