Zum vierten Mal fand das gemeinsame Trainingslager des KDNW für die Bereiche Kata und Kumite der Altersklassen U16 bis Leistungsklasse statt. Austragungsort war erneut das Dojo von Alexander und Ivona Heimann in Bergisch Gladbach. An dieser Stelle möchten wir uns herzlich für die Gastfreundschaft bedanken.
Zwei Wochen zuvor fand eine ausführliche Testung in verschiedenen Bereichen bei Dennis Dreimann in Lemgo statt. Damit wurde eine weitere Grundlage für die individuelle Trainingssteuerung und die Vorbereitung auf die kommenden Wettkämpfe geschaffen.
Unter der Leitung der Landestrainerinnen Susanne Nitschmann und Schahrzad Mansouri absolvierten die Sportler:innen ein intensives und abwechslungsreiches Trainingswochenende.
Unterstützt wurde das Trainerteam von Dr. Dennis Krämer, der den Teilnehmer:innen wichtige Aspekte der Sportpsychologie näherbrachte. Dabei erhielten die Karateka wertvolle Tipps für den Umgang mit unterschiedlichen Situationen im Wettkampfsport – von der Wettkampfvorbereitung über den Umgang mit Druck und Nervosität bis hin zur mentalen Stärke in entscheidenden Situationen.
Im Kata-Bereich wurde unter anderem mit Videoanalysen gearbeitet. Dabei konnten die Athlet:innen ihre Darbietungen detailliert analysieren und gezielt am Feintuning arbeiten.
Im Kumite wurde Susanne Nitschmann von den Teamtrainerinnen Ivonne Heimann und Shara Hubrich, sowie von Landestrainer Alexander Heimann unterstützt. Neben der intensiven Wissensvermittlung stand für die Teamtrainerinnen auch das Kennenlernen der Gruppe im Vordergrund. Dies ist im Hinblick auf die bevorstehenden Wettkämpfe besonders wichtig. So können beim Coaching an den Wettkampftagen die individuellen Stärken und Bedürfnisse der Sportler:innen noch gezielter berücksichtigt werden.
Die anstehende Jugend-, Junioren- und U21-Weltmeisterschaft wirft bereits ihre Schatten voraus. Im Kumite-Kader mussten deshalb einige Sportler:innen aufgrund von Einsätzen im Bundeskader auf die Teilnahme am Trainingslager verzichten.
Neben den zwei Trainingseinheiten pro Tag kam auch der Teamgedanke nicht zu kurz. Am Samstagmittag sorgte eine Team-Olympiade für Abwechslung und gute Laune.
Bereits am kommenden Sonntag steht mit der Deutschen Meisterschaft der U21 in Oberhausen der nächste wichtige Wettkampf auf dem Programm. Die Landestrainer:innen hoffen, dass die Athlet:innen die Inhalte und Impulse aus dem Trainingslager direkt umsetzen können und sich die intensive Vorbereitung in guten Leistungen widerspiegelt.
Text und Fotos: Susanne Nitschmann
(ema)
