Frauen-Herbstlehrgang SV im KDNW

Termin 10.10.2026, 12:00–15:00 Uhr

Ort Ruhr-Dojo Essen

Kategorien LuB – Angebote für Mädchen und Frauen

Stilrichtungen Stilrichtungsübergreifend

Weitere Referate Frauen

Anmeldung über https://karate.nrw/lub

Frauen-Herbstlehrgang SV im KDNW

Inhalte

– Typische verbale und körperliche Übergriffe
– Vermeidungsstrategien und SB
– Griffverhinderungen
– SV – auch gegen mehrere Angreifer
– Notwehrrecht
– Stressparkour (Durchlaufen von Stationen unterschiedlicher Angriffe, Szenarien)

Leitung:

Daniela Boehnke, 4. DAN Shotokan, 1. Kyu Judo, seit über 10 Jahren Selbstverteidigungslehrerin
und Gesundheitstrainerin

Christiane Vogel, Frauenreferentin, 5. DAN Shotokan, B-Trainerin, B-Prüferin, Karate Lehrerin

Termin:

Samstag, 10.10.2026

10:00-13.00 Uhr

Bitte in Straßenkleidung + Brustschutz

Ort:
Ruhr-Dojo Essen

Hubertstr. 264,

45307 Essen

Teilnahmegebühr:

keine