Kata Sanchin: Goju-Ryu-Lehrgang mit Christian Winkler

Goju RyuBreitensport

Am Sonntag, den 20. März 2022 fand in Kamen ein KDNW-Kata-Lehrgang unter der Leitung von Christian Winkler (7. Dan) statt. Thema war die Kata Sanchin. Mit 25 Teilnehmer:innen war der Lehrgang sehr gut besucht.

Den Beginn machte eine theoretische Auseinandersetzung, wobei der aus den Dojokun stammende Begriff „Tanren“ eingeführt und in seiner Bedeutung für die Sanchin erläutert wurde. Außerdem wurde ein von Christian verfasster Text zu wichtigen Aspekten der Sanchin gelesen und besprochen.

Im praktischen Teil gab es dann zunächst verschiedene Basis-Übungen als Hinführung zur Kata. So schlug man zum Beispiel mit dem Partner Doubletten und achtete hierbei auf die korrekte Faust- und Armhaltung und die Lage des Ellbogens. An der Pratze wurde der Zuki geübt. Weiterhin ging es um die in der Kata vorkommenden Dachi Waza, das heißt, es wurden die grundlegenden Bewegungsprinzipien erklärt und geübt. Zum Aspekt der Abhärtung von Körper und Geist gab es Hinweise, wie am Makiwara gearbeitet werden sollte und es wurde mit dem:r Partner:in Soto Uke beziehungsweise Soto Uke – Yoko Uke – Harai Otoshi Uke geschlagen. Als Beweglichkeitsübung folgte die Kombination Teisho – Kake Uke.

Nach der Pause erfolgten verschiedene Übungen zu zweit als Warm-up. Dann ging es an die Kata. Christian gab ausführliche Erläuterungen zu den einzelnen Schritten inklusive der korrekten Atmung. In diesem Zusammenhang ging er auch auf das Mawate ein und den Unterschied zwischen Bensoko Dachi und Kosa Dachi. Das richtige Wenden wurde mit dem Partner geübt. Christian erklärte außerdem, wie wichtig Fokus beziehungsweise Konzentration und das Zusammenspiel von Atmung und Technik sind. Als Ziel der Sanchin nannte er die mentale und körperliche Formung. Bevor der Ablauf der Kata geübt wurde, ging es erneut ins Partnertraining, und zwar zum korrekten Eindrehen des Zukis.

Zum Abschluss beantwortete Christian Fragen zur Kata. Insgesamt war der Lehrgang sehr informativ und die Teilnehmenden konnten viele wichtige Erkenntnisse mitnehmen.

Text und Foto: Heike Buck

(ema)

Die nächsten Termine:

juli

25jun(jun 25)0:0006jul(jul 6)23:59Ferienfreizeit für Kids von 12 bis 17 JahrenCosta Brava, Spanien

28jul(jul 28)10:0031(jul 31)13:00Trainerassistent*innen AusbildungSport- und Erlebnisdorf Hinsbeck, Nettetal

august

07aug(aug 7)17:3009(aug 9)13:00VERSCHOBEN: Erlebnisfreizeit für Väter/Großväter mit Kindern/EnkelnSportschule Hachen

20aug10:0018:00Lehrgang 40 Jahre GKD Dortmund e.V.Sporthalle Hörde II, Goethe Gymnasium, Dortmund

28aug10:0014:30Dansha-Lehrgang Goju-RyuSportpark des TV Jahn-Rheine 1885 e.V.

september

01sep11:0014:00TERMIN FOLGT: Dananwärter*innen-LehrgangGesamtschule Ostheim, Köln

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