Dynamische Flexibilität: KDNW-Shotokan-Reihe mit Alexander Kröger in Lemgo

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Alexander Kröger (6. Dan) gestaltete zum Thema “Dynamische Flexibilität in Kihon, Kata und Kumite” eine interessante und fordernde Trainingseinheit im Rahmen der Shotokan-Reihe des Karate-Dachverbandes NRW in der Gymnastikhalle der Karla-Raveh-Gesamtschule in Lemgo.

Der Übungsschwerpunkt lag auf Aktionsschnelligkeit in der Bewegung und ansatzloser Technikausführung.

Alexander brachte die zahlreich angereisten Karateka dazu, bei Grundschul- und Partnertechniken ansatzlose, für das Gegenüber nicht ausrechenbare Technikansätze zu machen. Dadurch animierte er die Teilnehmenden dazu, ihre eigenen Grenzen in Sachen Geschwindigkeit, Explosivität und flexiblem Technikeinsatz zu überschreiten und ihr Karate weiter zu formen.

Gleiches wurde dann noch in Sequenzen der Shotokan-Katas Jion, Kanku Dai und Meikyo ausgiebig geübt und angewendet, so dass die Karateka sich ordentlich auspowern konnten und auch die konditionelle Belastung nicht zu kurz kam.

Text und Foto: Stefan Krause

(ema)

Die nächsten Termine:

september

27sep(sep 27)8:0028(sep 28)18:00Deutsche Meisterschaft der U21 & Masterklasse & Bundesliga PlayoffsVerden, Aller Weser Halle

27sep10:0014:00DAN-Vorbereitungslehrgang KoshinkanBSC Oberhausen

27sep10:0015:30Prüfer:innenlehrgang Goju-RyuSporthalle der TG Neuss

28sep10:0014:00Stilrichtungslehrgang Goju-RyuKamen, Turnhalle am Gymnasium

oktober

04okt12:0016:45Multiplikatorenausbildung Kobudo - Modul IIIKall

11okt(okt 11)9:0012(okt 12)14:30AusgebuchtAUSGEBUCHT: Trainer:innen- C – Ausbildung, Breitensport - Teil 4Hachen, Sportschule

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