Am Samstag, den 4. März 2023 fand ein Selbstverteidigungs-Lehrgang mit Jürgen Kestner, SV-Ausbilder des Deutschen Karate Verbandes und 7. Dan, statt. Gut 20
Karateka haben sich die Zeit genommen, um mehrere Stunden am Training teilzunehmen.
Aufgrund seiner Arbeit besitzt er ein großes auch praktisches Know-How auf diesem Gebiet. Zudem hat er auch die richtige Methodik, Inhalte an Teilnehmende aller Altersklassen und Kenntnisstände zu vermitteln. Bei verschiedenen Übungen mit einem oder mehreren Partner:innen, mit und ohne Pratzen, schulten die Teilnehmenden ihre Reaktionen und Aufmerksamkeit. Ergänzt durch Übungen auf engem Raum und mit dem Rücken zur Wand wurden wirksame Techniken zur Befreiung und Situationssicherung gelehrt. Ebenso wurde von ihm der mentale Stress, der in solchen Situationen entsteht, thematisiert und erläutert.
Die Stimmung war super und harmonisch. Das Trainingstempo konnte aufgrund verschiedenen Vorwissens von den Teilnehmer:innen selbst bestimmt werden. Dies hat auch dazu beigetragen, dass wirklich alle Ideen für das eigene Training mitnehmen konnte. Ausrichter des Lehrganges war der Karate-Club-Leverkusen.
Text und Foto: Guido Metzemacher
(ema)
