KARATE and HEALTH Seminar: BODY and MIND! – Dr. Lucio Maurino

Zweitägiges Seminar mit funktionellen Bewegungsgrundlagen, Kata Unsu/Unshu, praktischen Kata-Anwendungen, einem Vortrag zu kinetischen Bewegungsketten und Regenerationseinheiten. Am Samstag gibt es zusätzlich Einheiten für Kinder und Jugendliche.

Inhalte

Functional Movement Basics; Shotokan/Shito-Ryu-Kata-Vergleich Unsu/Unshu; Vortrag über korrekte kinetische Bewegungsketten im Karate und Hintergründe des Grundlagentrainings; Kata Decoded: praktische Anwendungen; Active Recovery und Hydration Break; Recovery Sessions. Samstag zusätzlich: Kids Karate und Jugend Karate. Der Sonntag vertieft die praktische Anwendung von Kata-Bewegungen im Sinne des Koryu Uchinadi.

Teilnahme

Zielgruppe / Teilnahmevoraussetzungen:
Erwachsene ab 16 Jahren an beiden Tagen oder wahlweise Samstag/Sonntag; Jugendliche von 12 bis 15 Jahren am Samstag; Kinder bis 11 Jahre am Samstag.

Erforderliche Graduierung: Keine allgemeinen Voraussetzungen. Der Shotokan/Shito-Ryu-Kata-Vergleich zu Unsu/Unshu richtet sich an Fortgeschrittene.

Weitere Voraussetzungen:
Für die Teilnahme wird um eine kurze Information per Mail oder WhatsApp gebeten.

Lehrgangsleitung

Lehrgangsleitung:
Dr. Lucio Maurino

Referent:innen:
Dr. Lucio Maurino

Anmeldung

Teilnahmegebühr: Erwachsene ab 16 Jahren: Samstag und Sonntag 80 EUR, nur Samstag 60 EUR, nur Sonntag 40 EUR. Jugendliche von 12 bis 15 Jahren: Samstag 10 EUR. Kinder bis 11 Jahre: Samstag frei. Barzahlung an der Tageskasse.

Anmeldehinweise:
Der Veranstalter bittet um eine kurze Mitteilung per Mail oder WhatsApp, wenn eine Teilnahme geplant ist. Weitere Informationen: www.skd-buende.de. Bezahlung bar an der Tageskasse.

Mitzubringen

Karate-Gi für die Trainingseinheiten; für die Recovery Session Gi oder Sportkleidung.

Weitere Hinweise

Veranstalter: Shotokan Karate Dojo Bünde e. V. Eine Cafeteria bietet Speisen und Getränke an. Zeitplan und Inhalte sind ohne Gewähr; Änderungen vorbehalten.